讯阳常识网长期服用葛根的危害是什么？
葛根粉是中药中比较常用的一种食品，也是一种传统的食疗方式，其使用要根据医生的建议和指导来进行。而长期服用葛根的危害主要有两个方面。
内分泌失调
葛根粉中含有大量的异黄酮类物质，它们具有植物雌激素的作用，最大的作用就是促进女性荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸美容的目的。但是，如果女性长期食用葛根粉，会导致内分泌失调的反应，因为葛根粉中的大量雌激素会影响体内其他激素的平衡，从而导致身体机能发生变化。
杀精绝育
葛根粉所含的异黄酮同样也能影响男性的荷尔蒙水平，对男性来说，如果长期大量食用葛根粉，会使体内荷尔蒙水平明显下降，进而导致精子数量减少，甚至杀精绝育。
如何避免葛根粉的副作用？
其实，要避免葛根粉的副作用，最好的方法就是适度使用。一般来说，对于成年人来说，每天的用量应该控制在10克以内；而对于儿童则应该适量减少，充分考虑到孩子的体质和特点。同时，最好是由医生进行指导，根据不同情况下给出恰当的用量，以免造成副作用的发生。
总结
在平时的生活中，我们可以选择添加一些天然的食品来帮助我们调节身体机能，但是，我们必须要注意适量使用，否则就会面临各种副作用的风险。虽然葛根粉有一定的保健作用，但是对于长期或过量使用可能会带来的负面影响，大家也要有所了解，以免造成不必要的伤害与困扰。当然，不用担心，适量使用对于身体健康是有益的。
