饮食常识

发布于 2023-06-15

很多小伙伴一谈到健身就想着减掉身上的肥肉，尤其是女生能减一两是一两，而真正的健身运动往往是建立在强健的身体素质的基础上的，只有保证自己的身体的不断强健，才能不断的在健身的道路上走的更远，同时也能收获更多的健身带来的益处。 这里就离不开，合理的健身饮食，正所谓“三分练、七分吃”对于...

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发布于 2023-06-15

日料很健康，所以要多吃？果汁可以同时放进多种水果，所以比单吃水果有营养？有机蔬菜比一般蔬菜更绿色，更有营养？这些看似正确的日常生活小常识，其实并非如此。今天小编给大家分享的是日本的津川友介教授的观点和建议，他毕业于哈佛大学，目前供职于加利福尼亚大学洛杉矶分校。 Q 黄油和人造黄油...

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发布于 2023-06-15

经常听人说“吃了某种东西就会有某些效果” 如果你进一步问他为什么会有这种效果？ 他可能会说，大家都这么说啊，应该就是对的吧！ 这就是想当然的认知，但没有任何有力度的证据来证明，只是人云亦云罢了。 今天就列举几个饮食方面常见的错误认知。 1.芹菜降压 大家可能都听说过芹菜降压，但是...

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发布于 2023-06-15

刚刚过去的这一周，终于让全国人民都感受到了冬天的威力。 寒冬使人肥宅，恐怕很多人也进入了“冬日不出门，出门必为吃”的生活吧。 关于美食，一千个人有一千种评判标准，但是抛开美味，关于吃这件事，一万个人却有同一套相似的饮食哲学。 诺兰导演与它的保温杯 你是否听过长辈唠叨：“早上吃是金...

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发布于 2023-06-15

今天欢喜哥给大家介绍一本书《科学普及应知应会的健康饮食知识指南》，这本书同样是一本讲述健康饮食的书籍，现在欢喜哥也想学习一样食物搭配，所认识的营养学家他们的理念就是要多吃蛋白粉，而这本书更多还是在日常生活当中来搭配，我们一起来看看这本书的详细介绍！ ​ 第一章:健康饮食的重要意义...

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