讯阳常识网颈百劳穴的位置和作用
颈百劳穴是一处经外奇穴，位于颈部，是在大椎穴的第七颈椎棘突下凹陷窝往上两寸处，人体的后正中线旁开一寸。左右共有两个穴位，主治病症主要包括咳嗽、气喘、颈项部僵硬、疼痛等疾患，包括支气管哮喘、慢性支气管炎、颈项部扭伤、挫伤、神经衰弱、颈椎病等都可以选该穴。
常见的颈百劳穴治疗方法
颈百劳穴治疗方法简单，可以采用按摩、贴敷、针灸等不同方法。以下是两种简单易行的治疗方法：
1. 按摩法
如果长期久坐或者工作时需要埋头看书，可能会出现颈椎疲劳，而颈百劳穴就是缓解颈椎疲劳的重要穴位之一。
按摩颈百劳穴的方法如下：
首先找到颈百劳穴的位置，在取坐位或者俯伏坐位时，将两个穴位压在一起来进行按摩。可以采用用手掌或拳头的根部，以适当的力度按摩，大概按摩5分钟左右。
按摩颈百劳穴的方法简单易行，可以随时进行，用时不限制，但如果在工作中需要频繁使用手臂的话，建议避免过度按摩，以免引起相关症状。
2. 贴敷法
贴敷颈百劳穴也是一种比较有效的治疗方法，可以通过热敷的方式，促进血液循环和神经系统的活力，缓解颈椎疲劳，改善颈部血液循环，缓解颈椎病，减轻头痛、颈痛等症状。
贴敷颈百劳穴的方法如下：
首先在颈百劳穴两侧贴上暖敷贴或护颈贴，选择时间一般在20-30分钟之间，贴敷前要将颈部皮肤清洁干燥。同时，建议每天进行一次，坚持数天便可有效缓解颈椎疼痛，缓解疲劳。
注意事项
颈百劳穴虽然是一种有效的缓解颈椎疲劳的方法，但是需要注意以下几点：
1. 注意力度
按摩的力度需要适中，不要过于用力，以免引起不适。可以用轻揉、轻捏和轻拍等方式，按摩穴位周围肌肉和腱膜组织。
2. 有节制使用
颈百劳穴是经外奇穴，属于身体比较脆弱的部位，建议在正常体质下使用，不宜频繁使用或者过度按摩，以免引起反效果。
3. 预防为主
颈椎疼痛如果已经发生，需要客观原因，神经性疼痛或其他颈椎疾病，需要去医院进行治疗。而对于颈椎疲劳，还需加强颈部及背部肌肉锻炼，坚持体育锻炼。
4. 饮食习惯
颈部疲劳和颈椎疾病的形成有一定的关系，建议平时注意饮食习惯，增加蛋白质、维生素C、钙、锌等的摄入，保持身体健康。
小结
颈百劳穴是一处有效缓解颈椎疲劳的穴位，可以通过按摩、贴敷等不同方式进行治疗。在缓解颈椎疲劳的同时，还可以改善颈部血液循环，减轻颈痛、头痛等症状。注意在按摩时的力度、使用时的节制，以及保持健康的饮食习惯等都可以帮助防止颈椎疲劳和颈椎病的产生。
