山药炒荷兰豆的家常做法(荷兰豆可以直接炒吗)

山药炒荷兰豆怎么做？

1.准备食材，荷兰豆掐头去尾去掉筋膜，山药去皮洗净，胡萝卜去皮洗净。处理山药皮肤敏感的人最好戴上手套。

2.荷兰豆在淡盐水中浸泡10分钟左右，清洗干净，锅中加入适量的水，水开加入少许盐，滴几滴油（保持荷兰豆的鲜美度），下入荷兰豆焯水，荷兰豆焯至变软，基本熟为好，捞出过冷水，然后控净水分。

3.胡萝卜和山药分别切菱形块。

4.炒锅加入适量油，爆香五香粉和葱花，下入胡萝卜和山药翻炒，炒至胡萝卜变色。

5.加入荷兰豆翻炒，加入酱油等调味料出锅即可。

荷兰豆炒腊肠的家常做法大全怎么做好吃

• 用料： 荷兰豆:200克盐:适量大蒜:2瓣油:少许鸡精:筏龚摧夹诋蝗搓伟掸连适量腊肠:100克步骤：1准备食材，荷兰豆撕去筋膜洗净，腊肠和大蒜切片备用。2锅中烧开水放入荷兰豆焯至变色，捞出过凉水备用。3另起锅放少许油烧热后，放入腊肠小火煸炒至透明。4再放入荷兰豆和蒜片改大火快速翻炒一分钟左右。5调入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可。6成品图。

猪肉炒荷兰豆的家常做法大全怎么做好吃视

• 主料荷兰豆300克瘦肉100克辅料红甜椒小半个姜片少许步骤1.将瘦肉切片2.切好的瘦肉片中加入酱油，糖和淀粉拌匀3.将荷兰豆去茎，红甜椒切小菱形状4.锅中放油烧热放入姜片5.倒入肉片炒至变色盛入碗中，6.锅中不要再加油了，直接用炒过肉的油来炒红甜椒7.红甜椒翻炒几分钟加入荷兰豆继续翻炒8.荷兰豆炒2分钟后放入姬弗灌煌弑号鬼铜邯扩炒好的肉片，加入盐，糖，少量生抽，再翻炒一会就可装盘

怎么做好吃，洋葱炒荷兰豆的家常做法

• 主料荷兰豆300克洋葱1个辅料油适量盐适量生抽适量蒜头适量步骤1.荷兰豆撕去头尾和筋后洗净备用2.洋葱洗净去老皮后切块3.热锅下油，爆香蒜头后将洋葱先翻炒一下，然后再倒入荷兰豆一同炒4.这个时候加少许将菜焖煮5.最后加盐和生抽调味后上碟小贴士洋葱不宜加热过久，以有些微辣味为佳

豆干炒荷兰豆的家常做法大全怎么做好吃视

• 主料洋葱100克香干100克荷兰豆100克红椒50克辅料油适量盐适量蚝油适量怠唬糙舅孬矫茬蝎长莽步骤1.准备好食材2.全部切丝3.热锅下油4.下香干5.炒一会6.放洋葱、荷兰豆丝7.放盐炒一下8.放红椒丝9.放蚝油10.炒匀即可

虾仁清炒荷兰豆的家常做法怎么做好吃

• 主料荷兰豆500g 基围虾100g 辅料碃鼎百刮知钙版水保惊姜适量 鸡精适量 虾仁清炒荷兰豆的做法步骤1. 虾去头去壳去脚去虾肠，背部横向改刀切至首尾相连，把虾尾从打开的背部穿过去，就成了一朵花了。2. 热油锅爆香姜丝把虾仁炒至变色成形，装盘备用。3. 下油爆香姜丝，把摘去边角的荷兰豆下锅炒半分钟，放入少许盐，倒入高汤或水少许，盖锅一分钟中小火煮开，再倒入虾仁翻炒五秒钟， 可上锅摆盘。

素炒荷兰豆叶的家常做法怎么做好吃

• 1.荷兰豆依次去老筋2.去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净3.我用的是口蘑罐头，相当于半成品，炒制简单方便。也需要用清水浸泡洗净4.把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。清炒小菜我喜欢用橄榄油，更加健康5.口蘑对半切开备用6.锅中加入清水烧开，放入荷兰豆焯一下水，在水中加入几滴敞储搬肥植堵邦瑟鲍鸡橄榄油，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿7.荷兰豆焯烫约1分钟左右即可8.炒锅中放入适量橄榄油9.放入葱花爆香锅底，放入荷兰豆翻炒10.再放入切好的口蘑同炒，放入生抽和盐调味11.炒制半熟时加入蚝油汁12.待汤汁收干，撒上适量白芝麻即可出锅

荷兰豆鸡蛋炒粉的做法 怎么做家常荷兰豆鸡蛋炒粉

• 鸡蛋炒粉丝的家常做法材料米粉，鸡蛋，荷兰豆，红萝卜，生抽，蒜，胡椒粉，油，盐做法1 准备好原材料；2. 鸡蛋加入适量的盐和少许黄酒， 搅拌均匀；3. 烧热锅放入适量的油，倒入打散的蛋液；4.微微煎至定型后将它划成小块， 盛出来备用；5. 烧锅开水， 加入几滴油和少许盐，将荷兰豆放入里面焯一下盛出；6.烧热锅，放入适量的油将红萝卜煸炒一下盛出来；7. 锅中底油放入蒜煸炒；8.姬定灌剐弑溉鬼税邯粳 煸炒出香味后放入米粉进去翻炒；9.倒入适量的生抽进去翻炒均匀；10. 再加入盐进去调味；11. 继续翻炒几下后加入鸡蛋和荷兰豆进去翻炒；12.最后加入点胡椒粉调味翻炒均匀；13. 盛入盘中。

怎么做好吃，黑木耳炒荷兰豆的家常做法

• 食材明细荷兰豆1把胡萝卜1根木耳1小盒姜1片盐1小匙糖半小匙鸡精半小匙油1.5大匙原味口味炒工艺廿分钟耗时简单难度木耳炒荷兰豆的做法步骤肌恭冠枷攉磺圭委氦莲1荷兰豆撕去两头两边的粗丝,清洗干净。2胡萝卜去皮，切小片。3木耳用水泡发，清洗干净，撕小块。4热油锅，把姜爆香。5把胡萝卜放入炒至稍微软身。6下荷兰豆和木耳炒匀，撒一点水焖煮至荷兰豆熟透。7放盐，糖和鸡精调味即可。8清淡爽口。使用的厨具：炒锅

炒荷兰豆的做法，炒荷兰豆怎么做好吃，炒荷兰豆的家常

• 食材明细荷兰豆适量红椒适量蒜头适量盐适量原味口味炒工艺十分钟耗时简单难度清炒荷兰豆的做法步骤1主料准备好，荷兰豆洗净，撕去两边的老筋2锅里烧开水后，放入适量盐和少量油，随后放荷兰豆焯水，待荷兰豆变色后立刻捞起3随后放入凉水中，浸泡一会4蒜头切沫，红椒切丝5锅里放适量甫酣颠叫郯既奠习订卢油，烧热后，爆香蒜蓉6随后放红椒拌炒7放荷兰豆一起拌炒8炒至断生后，调入适量盐即可小窍门焯水的时候，在锅里加一些盐和少量的油能能让荷兰豆保持清翠的颜色。使用的厨具：炒锅

怎么做好吃，山药炒荷兰豆的家常做法

• 做法一：主料：山药 (半根) 荷兰豆 (10根) 西芹 (一把)辅料：蒜片 (2瓣)厨具：不粘锅、平底锅、炒锅1、山药，西芹，荷兰豆，蒜都准备好；2、山药去皮后切成菱形片泡入水中。3、西芹清洗干净摘去蒂，荷兰豆清洗干净切两半。4、然后汤锅水开逐步放入山药、西芹和荷兰豆焯水，然后过凉水。5、然后捞出控水后装盘。6、放入全部的菜翻炒均匀。7、炒锅热锅凉油，油热放入蒜煸香。8、放入盐和糖调味炒匀出锅即可。9、出锅装盘即可食用。在炒的过程中需要注意：1、焯水一定要先下入山药在下西芹，然后在下荷兰豆，开了马上捞出，焯过了就软了不好吃了。2、此菜属于清淡菜，盐要稍微少放10%左右。3、蒜千万不能煸糊了，否则菜发苦，难吃了。4、油一定要比普通的炒菜少一半或者多一些，否则油腻。5、此菜要快速翻炒出锅，否则山药粉了就不好吃了。做法二：用料主料山药100g荷兰豆50g调料食盐适量调和油适量山药炒荷兰豆的做法1.热油爆香姜蒜末2.下山药片和荷兰豆炒至断生3.加入盐即可4.起锅装盘