讯阳常识网男人适合的减肥食谱？
想要减肥控制饮食是非常重要的，饮食食谱方面要注意避免摄入过多的脂肪和含糖量过高的食物，所以建议早餐吃一些鸡蛋牛奶面包等富含营养且脂肪含量较低的食物，中午饭可以适当的补充一些鸡胸肉或瘦肉，晚餐可以吃一些容易消化且口感清淡的食物，比如新鲜蔬菜水果和粥类，另外想要减肥，还要适当的参加一些有氧运动，长期坚持才有效果。
康丽研果翠精，一种柑橘提取精华，吃了它说是能拉肚子减肥，可是晚上吃了两片，为什么第二天一天都没有
- 肚子啊？，
- 上当了呗，喝一杯绞股蓝茶半天就见效．
一天只吃早餐吃饱，中午一个苹果，晚上一个苹果，每天八十分钟的郑多燕小红帽（减肥操）从现在到过年能瘦
- 一天只吃早餐吃饱，中午一个苹果，晚上一个苹果，每天八十分钟的郑多燕小红帽（减肥操）从现在到过年能瘦二十斤吗？身高一米六五体重140斤。
- 瘦是能瘦，但你会吃不消的
早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处
- 早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处。
- 可以减肥哒～
早上喝芝麻糊，中午吃泡面，晚上吃水果能减肥么
- 早上喝豆浆或芝麻糊，中午只吃泡面，一袋或两袋，晚上吃水果，苹果或橘子能减肥莫，
- 泡面最好不要吃。换点别的，全麦面包也可以，
经常上夜班减肥的人晚上能吃东西吗
- 经常上夜班减肥的人晚上能吃东西吗
- 减肥期间切忌熬夜，宵夜
只吃早饭中午晚上都吃苹果再加上蜂蜜白醋能减肥吗
- 只吃早饭中午晚上都吃苹果再加上蜂蜜白醋能减肥吗
- 能。就看你坚持不坚持的了
早上喝麦片中午吃米饭和菜晚上少吃或者不吃能减肥吗
- 早上喝麦片中午吃米饭和菜晚上少吃或者不吃能减肥吗
- 晚上可以少吃点但是必须得吃
都说减肥晚上不能吃东西 ，我上班是上一天一宿，休息一天一宿的，上夜班晚上能吃东西么，不吃一宿实在熬
- 都说减肥晚上不能吃东西 ，我上班是上一肌恭冠枷攉磺圭委氦莲天一宿，休息一天一宿的，上夜班晚上能吃东西么，不吃一宿实在熬不过来啊～～
- 是9点啊 因为晚上人的新陈代谢会比较慢 如果还要吃东西会增加肠胃的负担 还会导致体重变重噢 没什么事的话就不要吃东肌恭冠枷攉磺圭委氦莲西了吧 或是吃些低热量的东西比较好
十天只吃苹果每天在喝2瓶250毫升纯奶一天一个鸡蛋，每天晚上再跑40分钟跑不了公里数8公里能减肥吗
- 十天只吃苹果每天在喝2瓶250毫升纯奶一天一个鸡蛋，每天晚上再跑40分钟跑不了公里数8公里能减肥吗？我现在172斤身高180厘米32岁。
- 其他答案都是误人子弟。你饮食有很大问题，淀粉何来？没错，10天内你会瘦的很快，但是你忍的住吗？你这样是不健康的绝食减肥方式，10天后反弹更厉害。按照我的经验，控制饮食+增加运动才是最佳的减肥方式。欢迎关注我，我准备写个个人的减肥经验
今天减肥一天都吃水果晚上九点实在忍不了吃了一碗饭跟煎蛋怎么办？能怎么补救吗
- 今天减肥一天都吃水果晚上九点实在忍不了吃了一碗饭跟煎蛋怎么办？能怎么补救吗
- 不能一天都吃水果，那样身体受不了，早上可以吃，青汁+卡乐比，都是高纤维的
