讯阳常识网记录一天食物热量的软件？
一些免费软件推荐
1. FatSecret卡路里计算器
FatSecret卡路里计算器可能是更适合国人使用的一款应用，因为它完美支持中文。除了跟踪食物热量和锻炼强度，你还可以参考一下FatSecret的食谱，获得更健康的食物摄入。另外，你还可以添加睡眠时间等综合内容，获得更精准的数据分析。
2. MyFitnessPal
MyFitnessPal不仅能够追踪热量摄入，还可以追踪运动量。软件拥有大量的食物库，可以让你添加摄入食物热量，另外还可以追踪体重、并给出隐私建议。另外，MyFitnessPal还集成了社交功能，你可以添加朋友，与他们互相勉励。这款应用还支持与很多其他运动监测应用或是设备联动，可获得更多丰富的数据。
3. Lose It!
正如它的名字一样，“Lose It!”可以让你制定减肥目标，告诉你每周需要减掉多少重量。然后，你就可以开始记录每天摄入的食物，并查看它们的热量对减肥的影响，从而控制饮食。如果开通高级功能，还可以记录脂肪摄入、睡眠周期等等。
食物大卡怎么算？
1克碳水化合物可提供4.1kcal的热量，碳水化合物包括米、面等。例如500克生面粉做出的食物可以提供热量约为2000kcal。
注意碳水化合物计算热量时，米和面为生的食物称重的克数。1克蛋白质可提供4.1kcal的热量。1克脂肪可提供约9kcal的热量。脂肪包括食用油、干果等。如25克食用油可提供的热量约为225kcal。算出食物中含有的三大营养物质的克数，再乘以每克物质可产生的热量，然后相加就可以得出食物中的热量。
有一部韩剧 女主小时候很胖后来坐在床上哭瘦了 吃完饭还会计算卡路里 好像还和男主争论锅包肉该怎么吃？
- 如题 只记得一点点片段
- 如题，只记得一点点片段。
减肥时能计算消耗摄入卡路里的是啥神器
- 增加运动流大汗可消耗卡路里。
有什么推荐给减肥人士的app吗？比如计算卡路里的之类
- 1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。3、辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间。但是有的厂家保证的药，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。4、中姬弗灌煌弑号鬼铜邯扩医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。
通过公式计算到我每天大概需要摄入2367卡路里来维持我的体重，但是我过于胖了。减分最合理的办法是？
- 公式是66 +（13.7× 85）+（5×173）-（6.8× 18），体重85kg，大概是173-175我也不太清楚，还差三个月18，大概是2367卡路里。如果算的不对，请指正。所以我每天应该摄入多少卡路里来维持日常活动，且不摄入过多的卡路里。然后最合理的饮食应该是什么。在每天下午6:00之后我有两个小时的锻炼时间，一般就是跑跑，然后跑累了走走，差不多了继续跑跑。这样一天下来大概可以减少多少卡路里？我的目的是一天减少1000卡路里以上，如果每天减少1000左右卡路里就可以瘦1公斤。如果我说的哪里有问题，麻烦指正，不要百度复制粘贴的，我也会找。
- 主要是运动，还有晚饭尽量少之又少，坚持不懈，加油
自己减肥消耗卡路里怎么计算的问题！
- 男，32岁，身高180CM，现体重97.6公斤，每天快走约17000多步，步行大约15公里，中午跳绳分10组一组100下共1000下，花费15分钟，每天消耗卡路里1100大卡左右，摄入热量1000大卡左右，基础消耗率约2000大卡左右，请问需要多久能减肥30公斤，具体怎么计算？
- 热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克。 热量的单位 千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。 成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 成人每日需要的热量 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 – 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9 男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10 人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡 女子 年龄 公式 18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490
如何计算卡路里?
- 每个食物的大小不一样,怎样才能计算出其卡路里?
- 查查每种食物每克的卡路里数 然后看你吃了多少 合算一下 这个很难精确计算出来 都是大致数
通过公式计算到我每天大概需要摄入2367卡路里来维持我的体重，但是我过于胖了。减分最合理的办法是？
- 公式是66 +（13.7× 85）+（5×173）-（6.8× 18），体重85kg，大概是173-175我也不太清楚，还差三个月18，大概是2367卡路里。如果算的不对，请指正。所以我每天应该摄入多少卡路里来维持日常活动，且不摄入过多的卡路里。然后最合理的饮食应该是什么。在每天下午6:00之后我有两个小时的锻炼时间，一般就是跑跑，然后跑累了走走，差不多了继续跑跑。这样一天下来大概可以减少多少卡路里？我的目的是一天减少1000卡路里以上，如果每天减少1000左右卡路里就可以瘦1公斤。如果我说的哪里有问题，麻烦指正，不要百度复制粘贴的，我也会找。
- 主要是运动，还有晚饭尽量少之又少，坚持不懈，加油
