讯阳常识网菠萝蜜核的营养功效
除了可以食用，菠萝蜜核还有很多营养功效。
1.富含蛋白质： 菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质，是比较好的蛋白质来源之一。
2.丰富的维生素C： 菠萝蜜核中含有大量的维生素C，可以增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。
3.促进消化： 菠萝蜜核中含有较多的纤维素，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
4.调节血压： 菠萝蜜核中含有丰富的钾元素，可以起到调节血压的作用。
5.抗氧化： 菠萝蜜核中含有多种抗氧化物质，可以帮助身体清除自由基，减缓衰老。
菠萝蜜核要煮多久才能熟？
要使菠萝蜜核煮熟，一般需要15-20分钟的时间。
菠萝蜜核煮熟后，可以根据个人口味搭配其他食材，制作成各种美食。
需要注意的是，在煮熟后的菠萝蜜核中，依然含有一定量的草酸，过多食用容易导致肠胃不适，因此适量食用即可。
菠萝蜜核的食用禁忌
虽然菠萝蜜核可以食用，但并不是所有人都适合食用。
1.胃肠疾病患者： 菠萝蜜核中含有比较强的酸性物质，对于消化不良、胃酸过多等疾病患者，容易引发症状加重，建议少量食用或者避免食用。
2.药物患者： 菠萝蜜核中含有一定量的草酸，容易干扰药物的吸收效果，建议服药前避免食用或者在咨询医生的情况下食用。
3.孕妇和婴幼儿： 菠萝蜜核中含有一定量的酸性物质和草酸，对于孕妇和婴幼儿的肠胃可能产生负担，建议避免或少量食用。
菠萝蜜核虽然有很多好处，但是适量食用是关键，过量食用容易引起肠胃不适等症状。在食用之前，需要认真清洗并煮熟，进行充分的消毒处理。
