煮花生吃了会胖吗?(水煮花生增肥还是减肥)

吃煮花生会发胖吗？

经常吃煮花生会发胖，偶尔吃一顿不要紧。花生中油脂含量比较多，属于高热量食物。30粒花生的热量相当于二两馒头，经常食用种花生会发胖。花生中含有蛋白质，维生素和微量元素，能够抗衰老，提高记忆力，可以适量食用，一般每天不超过5颗。

吃煮的花生会长胖吗

• 吃煮的花生会长胖吗
• 我在减肥,所以对饮食还是有点了解,呵呵花生是长肉不长脂肪的食物,花生含的纤维素,还有一些营养物质对身体都是特别好的而且如果是吃煮的花生的话,就不错的,呵呵,如果你要吃的是炸的就不行而且花生是瘦大腿的好东西哦

吃煮花生会长胖吗

• 吃煮花生会长胖吗
• 花生热量很高啊

吃煮熟的花生会长胖吗

• 吃煮熟的花生会长胖吗
• 花生是淀粉类食物，如果进食过量的话容易长胖